睡眠は「脳の工事現場」 私たちはつい、「起きて考え、動くことで脳は成長する」と思いがちです。でも実は、脳が本格的に作られているのは眠っている間なのです。たとえるなら、昼間はお客さんでにぎわうお店、夜はシャッターを閉めて改装工事をするようなもの。 起きている時間は営業中、眠っている時間は脳の内部工事の時間です（最近の研究...